Lisää voimaa arkeen!
Masters punttikoulu kursseilla käydään läpi lihaskuntoliikkeiden (kyykky, maastaveto, penkkipunerrus) sekä painonnostoliikkeiden (tempaus, rinnalleveto ja ylöstyöntö) perustekniikoita. Ryhmään saa osallistua 60 vuotiaat tai sitä vanhemmat ja kurssin ohjelma on suunniteltu osallistujien ikäryhmälle sopivaksi.
Kursseilla ei välttämättä tarvitse olla aiempaa kokemusta voimaharjoittelusta ja jokainen voi edetä liikkeissä omaan tasoon sopivalla rytmillä.
Kursseille voi osallistua ilman Turun Atleettiklubin jäsenyyttä.
Mikäli epäilet osallistumiskykyä voit kysyä lisätietoa vaatimuksista sähköpostilla info@turunatleettiklubi.fi tai soittaa Kallelle 0505355856
Osallistumis vaatimukset
- Kyky laskeutua lattialle istumaan ja nousta ilman apua sekä kyky saada kädet nostettua pään yläpuolelle.
- Halu tulla vahvemmaksi
Lääkärin lupa suositeltava, jos henkilöllä on:
- tasapainoon tai nivelten toimintaan vaikuttavia vaivoja
- äskettäinen leikkaus
Talvi/kevät 2026
Ryhmä 1:
Maanantaisin (2 paikkaa vapaana)
12.1. alkaen klo 13-14 kesto 8 viikkoa hinta 140€
Ilmoittaudu:
Ryhmä 2:
Keskiviikkoisin (4 paikkaa vapaana)
14.1. alkaen klo 13-14 kesto 8 viikkoa hinta 140€
Ilmoittaudu: