Aikuisten punttikoulut

Aloittelijat

Aloittelijoiden kursseilla käydään läpi painonnostoliikkeiden (tempaus, rinnalleveto ja ylöstyöntö) perustekniikoita. Kursseilla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta voimaharjoittelusta ja jokainen voi edetä liikkeissä omaan tasoon sopivalla rytmillä.

Aloittelijoiden kursseille voi osallistua ilman TAK:n jäsenyyttä.

Harrasteryhmät
Mikäli sinulta löytyy jo painonnostokokemusta ja tiedät mitä eroa on raakatempauksella, voimatempauksella ja saksiylöstyönnöllä voit tulla suoraan mukaan harrasteryhmiimme.

Pienryhmässä (max 7hlö) harjoitellaan kerran viikossa valmentajan opastuksella ja ryhmään kuuluvat saavat myös halutessaan harjoitusohjelman omatoimista painonnostoharjoittelua varten.

Harrasteryhmiin voi osallistua vain TAK:n jäsenet