Turun Atleettiklubi järjestää jatkossa myös Aikuisten toiminnallisen urheilun harjoituksia. Tavoitteena on tehdä jokaisesta seuran jäsenestä hieman Atleettisempi.
Treenejä vetää Merituuli Kallio. Mikäli haluat tietää lisää treenien sisällöstä voit kysyä sitä suoraan Merituulilta: (+358) 40 5000445
Aika:
Torstaisin klo 20.15-21.15
Paikka:
Atleettiklubi, Telekatu 10, 20360 Turku
Hinta:
TAK jäsenet:
salinkäyttöoikeudelliset 9€/kerta
Ilman salinkäyttöoikeutta 11€/kerta
Vierailijat:
13€/kerta
Jokaiseen harjoitukseen tulee ilmoittautua erikseen. Ilmoittautumisohjeet alla. Treenit pidetään jos vähintään 6 osallistujaa. Maksimiosallistujamäärä on 9.
ilmoittautuminen:
https://seurat.suomisport.fi/invite/6ff18687-6720-46ae-895b-eb7de4d7ed19
- Kirjaudu sisään suomisporttiin
- Liity toiminallisten treenien ryhmään suomisportissa TÄMÄN LINKIN kautta (tämä ei ole sitova ilmoittautuminen yhteenkään harjoitukseen)
- Avaa suomisportista kalenteri. Puhelimen sovelluksesta kalenteri löytyy vasemmalta alhaalta toisena.
3. Valitse kalenterista harjoitus johon haluat osallistua ja paina ilmoittautuminen vihreäksi
4. Ilmoittautuminen harjoitukseen päättyy 24h ennen harjoituksen alkua. Mikäli harjoitukseen on tulossa alle 6 osallistujaa treenejä ei pidetä (tästä ei tule erikseen ilmoitusta, näet osallistujamäärän kohdasta Liikkujat)
5. Muista peruuttaa ilmoittautuminen viimeistään 24h ennen treeniä mikäli et pääse paikalle. Lasku toiminnallisista treeneistä tulee kerran kuukaudessa suomisporttiin. Mikäli haluat käyttää maksamiseen liikuntaetua ota yhteyttä info@turunatleettiklubi.fi
Mitä on toiminnallinen urheilu?
Harjoittelun tavoite on kehittää ihmisen kokonaisvaltaista toimintakykyä ja kuormittaa ihmiskehoa sille ominaisilla liikeradoilla ja suunnilla, jotta arjessa toimiminen helpottuu. Toimintakyvyn parantamisessa keskitytään monipuoliseen yleiskunnon parantamiseen sisältäen muun muassa voimantuoton, liikkuvuuden, aerobisen kestävyyden ja lihastasapainon. Toiminnallisen urheilun tarkoitus on haastaa ja kehittää kehoa ja sen rajoja, monipuolistaa harjoittelua sekä ehkäistä vammojen syntymistä.
Toiminnallinen urheilu sopii monipuolisuutensa ansiosta kaikille kunto- ja taitotasosta riippumatta. Kun urheilija kehittyy, liikkeet varioidaan haastavammiksi tai kehitetään nopeutta ja taloudellisuutta. Lajin parhaita puolia on myös se, että eri tasoiset harrastajat pystyvät harjoittelemaan lajia samoissa harjoituksissa. Tämä luo yksilölajiin joukkuehengen tuntua ja tärkeitä sosiaalisia kontakteja.
Lisätietoa toiminnallisesta urheilusta: