Aloittelijat
Aloittelijoiden kursseilla käydään läpi painonnostoliikkeiden (tempaus, rinnalleveto ja ylöstyöntö) perustekniikoita. Kursseilla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta voimaharjoittelusta ja jokainen voi edetä liikkeissä omaan tasoon sopivalla rytmillä. Aloittelijoiden kursseille voi osallistua ilman TAK:n jäsenyyttä. Lisätietoa aloittelijoiden kursseista voi kysyä sähköpostilla turunatleettiklubi@gmail.com
Syksy 2024
Maanantaisin 16.30-17.45 8 viikkoa
Vko 44 (Täynnä)
Hinta 180€
Ilmoittautumiset sähköpostilla kalle@kk-valmennus.fi
Talvi/kevät 2025
maanantaisin 16.30-17.45 8 viikkoa
Vko 3 (täynnä)
Vko 11 (täynnä)
Hinta 180€
kesä 25
maanataisin 16.30-17.45 kesto 6vko
vko 20 (tilaa)
Hinta 120€
Ilmoittautumiset sähköpostilla kalle@kk-valmennus.fi
Harrasteryhmät
Harrasteryhmät on tarkoitettu painonnoston perustekniikat osaaville. Pienryhmässä harjoitellaan kerran viikossa valmentajan opastuksella ja ryhmään kuuluvat saavat myös halutessaan harjoitusohjelman omatoimista painonnostoharjoittelua varten.
Harrasteryhmien hinnat 40€ / 4vko
*ei sisällä sisäänpääsymaksuja liikuntakeskus alfaan (2€/kerta) eikä jäsenmaksua
Harrasteryhmiin voivat osallistua vain Turun atleettiklubin jäsenet
Maanantai
Ryhmä 1 (täynnä)
18-19
Valmentaja Wilma Kangasluoma
Ryhmä 2 (täynnä)
18-19
Valmentaja Tommi Rinne
Ryhmä 3 (täynnä)
19-20
Valmentaja Wilman Kangasluoma
Tiistai
Ryhmä 4 (täynnä)
klo 17-18
Valmentaja Kalle Koskimäki
Ryhmä 5 (täynnä)
klo 18.30-19.30
Valmentaja Nea Hukkinen
Ryhmä 6 (täynnä)
klo 18-19
Valmentaja Kalle Koskimäki
Torstai
Ryhmä 10 (tilaa)
klo 9-10
Valmentaja Liisa Eskonen
Ryhmä 8 (täynnä)
klo 17-18
Valmentaja Kalle Koskimäki
Ryhmä 7 (täynnä)
klo 18-19
Valmentaja Kalle Koskimäki
Perjantai
Ryhmä 9 (täynnä)
klo 15.30-16.30
Valmentaja Kalle Koskimäki
Ryhmiin ilmoittautuminen turunatleettiklubi@gmail.com . Voit ilmoittautua myös jonoon mikäli haluamasi ryhmä on täynnä. Kun tarpeeksi ihmisiä on jonossa perustamme uusia ryhmiä.