Aikuisten punttikoulut

Aloittelijat

Aloittelijoiden kursseilla käydään läpi painonnostoliikkeiden perustekniikoita. Kursseilla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta voimaharjoittelusta ja jokainen voi edetä liikkeissä omaan tasoon sopivalla rytmillä. Aloittelijoiden kursseille voi osallistua ilman TAK:n jäsenyyttä. Lisätietoa aloittelijoiden kursseista voi kysyä sähköpostilla turunatleettiklubi@gmail.com

Kesä 2023

Alkaa 5.6

3vko intensiivikurssi (6 harjoitusta) hinta 130€

iltaryhmä (täynnä)
treenit maanantaisin 16.30-17.45 ja keskiviikkoisin 18-19.15

Aamuryhmä (täynnä)
harjoitukset maanantaisin 8-9.15 ja keskiviikkoisin 8-9.15


Ilmoittautumiset Kalle@kk-valmennus.fi

Syksy 2023

Maanantaisin klo 16.30-17.45
kesto 8 vko hinta 160€ (sisältää sisäänpääsyn alfaan)


Vko 32 (täynnä) Vko 40(täynnä)

Ilmoittautumiset kalle@kk-valmennus.fi

Talvi 2024

vko 2 (tilaa)

Harrasteryhmät

Harrasteryhmät on tarkoitettu painonnoston perustekniikat osaaville. Pienryhmässä harjoitellaan kerran viikossa valmentajan opastuksella ja ryhmään kuuluvat saavat myös halutessaan harjoitusohjelman omatoimista painonnostoharjoittelua varten.

Harrasteryhmien hinnat 40€ / 4vko
*ei sisällä sisäänpääsymaksuja liikuntakeskus alfaan (2€/kerta) eikä jäsenmaksua

Harrasteryhmiin voivat osallistua vain Turun atleettiklubin jäsenet

Maanantai

Ryhmä 1 (täynnä)
18-19
Valmentaja Wilma Kangasluoma

Ryhmä 2 (täynnä)
18-19
Valmentaja Tommi Rinne

Ryhmä 3 (täynnä)
19-20
Valmentaja Wilman Kangasluoma

Tiistai

Ryhmä 4 (täynnä)
klo 17-18
Valmentaja Kalle Koskimäki

Keskiviikko

Ryhmä 5 (täynnä)
klo 17.30-18.30
Valmentaja Kalle Koskimäki

Torstai

Ryhmä 6 (täynnä)
klo 18-19
Valmentaja Kalle Koskimäki

Perjantai

Ryhmä 7 (täynnä)
klo 15.30-16.30
Valmentaja Kalle Koskimäki

Ryhmiin ilmoittautuminen suoraan ryhmän valmentajalle. Voit ilmoittautua myös jonoon mikäli haluamasi ryhmä on täynnä.

wilma.kangasluoma@gmail.com
tommi.rinne@almaco.cc
kalle@kk-valmennus.fi