Aloittelijat
Aloittelijoiden kursseilla käydään läpi painonnostoliikkeiden perustekniikoita. Kursseilla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta voimaharjoittelusta ja jokainen voi edetä liikkeissä omaan tasoon sopivalla rytmillä. Aloittelijoiden kursseille voi osallistua ilman TAK:n jäsenyyttä. Lisätietoa aloittelijoiden kursseista voi kysyä sähköpostilla turunatleettiklubi@gmail.com
Kesä 2023
Alkaa 5.6
3vko intensiivikurssi (6 harjoitusta) hinta 130€
iltaryhmä (täynnä)
treenit maanantaisin 16.30-17.45 ja keskiviikkoisin 18-19.15
Aamuryhmä (täynnä)
harjoitukset maanantaisin 8-9.15 ja keskiviikkoisin 8-9.15
Ilmoittautumiset Kalle@kk-valmennus.fi
Syksy 2023
Maanantaisin klo 16.30-17.45
kesto 8 vko hinta 160€ (sisältää sisäänpääsyn alfaan)
Vko 32 (täynnä) Vko 40(täynnä)
Ilmoittautumiset kalle@kk-valmennus.fi
Talvi 2024
vko 2 (tilaa)
Harrasteryhmät
Harrasteryhmät on tarkoitettu painonnoston perustekniikat osaaville. Pienryhmässä harjoitellaan kerran viikossa valmentajan opastuksella ja ryhmään kuuluvat saavat myös halutessaan harjoitusohjelman omatoimista painonnostoharjoittelua varten.
Harrasteryhmien hinnat 40€ / 4vko
*ei sisällä sisäänpääsymaksuja liikuntakeskus alfaan (2€/kerta) eikä jäsenmaksua
Harrasteryhmiin voivat osallistua vain Turun atleettiklubin jäsenet
Maanantai
Ryhmä 1 (täynnä)
18-19
Valmentaja Wilma Kangasluoma
Ryhmä 2 (täynnä)
18-19
Valmentaja Tommi Rinne
Ryhmä 3 (täynnä)
19-20
Valmentaja Wilman Kangasluoma
Tiistai
Ryhmä 4 (täynnä)
klo 17-18
Valmentaja Kalle Koskimäki
Keskiviikko
Ryhmä 5 (täynnä)
klo 17.30-18.30
Valmentaja Kalle Koskimäki
Torstai
Ryhmä 6 (täynnä)
klo 18-19
Valmentaja Kalle Koskimäki
Perjantai
Ryhmä 7 (täynnä)
klo 15.30-16.30
Valmentaja Kalle Koskimäki
Ryhmiin ilmoittautuminen suoraan ryhmän valmentajalle. Voit ilmoittautua myös jonoon mikäli haluamasi ryhmä on täynnä.
wilma.kangasluoma@gmail.com
tommi.rinne@almaco.cc
kalle@kk-valmennus.fi