Aloittelijat
Aloittelijoiden kursseilla käydään läpi painonnostoliikkeiden perustekniikoita. Kursseilla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta voimaharjoittelusta ja jokainen voi edetä liikkeissä omaan tasoon sopivalla rytmillä. Aloittelijoiden kursseille voi osallistua ilman TAK:n jäsenyyttä. Lisätietoa aloittelijoiden kursseista voi kysyä sähköpostilla turunatleettiklubi@gmail.com
Talvi 2024
Maanantaisin klo 16.30-17.45
kesto 8 vko hinta 160€ (sisältää sisäänpääsyn alfaan)
vko 2 (täynnä)
Vko 13(täynnä)
Kesä 2024
kesto 3 vko yhteensä 6 harjoitusta
Vko 22
aamuryhmä ma ja ke 8-9.15 (tilaa)
Iltaryhmä ma ja pe 16.30-17.45 (tilaa)
Vko 32
iltaryhmä ma ja pe 16.30-17.45 (tilaa)
Hinta 120€
Harrasteryhmät
Harrasteryhmät on tarkoitettu painonnoston perustekniikat osaaville. Pienryhmässä harjoitellaan kerran viikossa valmentajan opastuksella ja ryhmään kuuluvat saavat myös halutessaan harjoitusohjelman omatoimista painonnostoharjoittelua varten.
Harrasteryhmien hinnat 40€ / 4vko
*ei sisällä sisäänpääsymaksuja liikuntakeskus alfaan (2€/kerta) eikä jäsenmaksua
Harrasteryhmiin voivat osallistua vain Turun atleettiklubin jäsenet
Maanantai
Ryhmä 1 (täynnä)
18-19
Valmentaja Wilma Kangasluoma
Ryhmä 2 (täynnä)
18-19
Valmentaja Tommi Rinne
Ryhmä 3 (täynnä)
19-20
Valmentaja Wilman Kangasluoma
Tiistai
Ryhmä 4 (täynnä)
klo 17-18
Valmentaja Kalle Koskimäki
Ryhmä 5 (täynnä)
klo 19-20
Valmentaja Wilma Kangasluoma
Keskiviikko
Ryhmä 6 (täynnä)
klo 16.30-17.30
Valmentaja Kalle Koskimäki
Ryhmä 7 (täynnä)
klo 17.30-18.30
Valmentaja Kalle Koskimäki
Torstai
Ryhmä 8 (täynnä)
klo 18-19
Valmentaja Kalle Koskimäki
Perjantai
Ryhmä 9 (täynnä)
klo 15.30-16.30
Valmentaja Kalle Koskimäki
Ryhmiin ilmoittautuminen suoraan ryhmän valmentajalle. Voit ilmoittautua myös jonoon mikäli haluamasi ryhmä on täynnä.
wilma.kangasluoma@gmail.com
tommi.rinne@almaco.cc
kalle@kk-valmennus.fi